رسيده ، پس بايد طبعا با عوض شدن فصل همه چيز خود را هم عوض كند يعنى غذاهاى سنگين را كه داراى نيروى حرارتى زياد بودند ، گوشتهاى چربيدار و ساير غذاهاى مخصوص زمستان تبديل بغذاهاى سبك و معتدل و زود هضم نمايد ، مانند حبوبات ، سبزيجات ، ميوه‌ها ، چون در فصل بهار به حكم تغيير در طبيعت همه چيز ، ( خواه حيوانى و خواه نباتى ) عوض مىشوند لذا بيشتر اطباء توصيه مىكنند ، كه انسانها قبلا با خوردن مسهل ، دستگاه جهاز هاضمه خود را پاك و تميز كنند ، و بخصوص مجارى صفرا را ، و براى اين كار مسهلهاى جوشانده نباتات بخورند ، و صبحها استحمام كنند ، بشادى و طرب مشغول شوند ، و در جاهاى خلوت و آرام به‌نشينند ، تا با اين كارها بدن خود را هم آماده تحمل حرارت تابستان بكنند ، و هم براى مقابله با پائيز و زمستان مهيا شوند . پس براى مقابله با جو تابستان بايد نوع لباسها و غذاها را هم عوض كنند . در ماه دوم بهار گوشت و چربى كم بخورند ، بيشتر از غذاهاى سرد مزاج استفاده كنند و از همه نوع وسايل توليد برودت براى از بين بردن تاثير حرارت استفاده نمايند و آب زياد بخورند تا جبران آن آبهائى باشد كه به شكل عرق از بدن بيرون مىآيد بهترين انواع غذا در تابستان ، خوردن ميوه ، شير ، و سبزيجات ، و انواع شرابهاى حلال بخصوص همان شرابى كه حضرت آن را در رساله‌اش توصيف فرموده . و ما هم در قسمت بعدى ، منافع و تركيبات و طرز تهيه آن را براى شما خواهيم گفت در فصل تابستان ، از نشستن در جلو آفتاب خوددارى كنيد ، و نگذاريد نور آفتاب داغ بطور مداوم به بدن شما بتابد ، چون اين تابش ضرر زيادى دارد . و بايد از تلاشهاى زياد بدنى و ورزشهاى سنگين هم خوددارى كنيد . حمام با آب سرد صبح و عصر مفيد است ، به شرطى كه بلافاصله پس از كار و يا پس از خوردن غذا استحمام نكنيد ، شنا كردن در آب